Psoriazisul este o afecțiune cronică autoimună a pielii care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Caracterizat prin pete roșii, solzoase pe piele, psoriazisul poate provoca disconfort semnificativ și poate afecta calitatea vieții celor afectați. Deși nu există un tratament pentru psoriazis, sunt disponibile diferite opțiuni de tratament pentru a gestiona simptomele acestuia, inclusiv creme topice, fototerapie și medicamente sistemice. În ultimii ani, a existat un interes din ce în ce mai mare pentru rolul potențial al suplimentelor alimentare în sprijinirea managementului psoriazisului. În calitate de furnizor de suplimente alimentare, sunt adesea întrebat despre eficacitatea diferitelor suplimente pentru psoriazis. În această postare pe blog, voi explora câteva dintre suplimentele alimentare care au fost studiate pentru beneficiile lor potențiale în psoriazis și voi discuta dovezile lor științifice.
Acizi grași Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt un tip de grăsime polinesaturată care se găsește în peștele gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, precum și în semințele de in, semințele de chia și nuci. Acești acizi grași au proprietăți antiinflamatorii și au fost studiați pentru rolul lor potențial în reducerea inflamației în organism. În contextul psoriazisului, inflamația joacă un rol cheie în dezvoltarea și progresia bolii. Unele studii au sugerat că suplimentarea cu acizi grași omega-3 poate ajuta la reducerea severității simptomelor psoriazisului.
O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate publicate în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a constatat că suplimentarea cu acizi grași omega-3 a fost asociată cu o îmbunătățire semnificativă a scorurilor de severitate a psoriazisului în comparație cu placebo. Cercetătorii au ajuns la concluzia că acizii grași omega-3 pot fi o terapie adjuvantă utilă pentru psoriazis. Cu toate acestea, este important de reținut că rezultatele studiilor individuale au fost amestecate și sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin eficacitatea acizilor grași omega-3 în gestionarea psoriazisului.
Vitamina D
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care joacă un rol crucial în sănătatea oaselor, funcția imunitară și creșterea și diferențierea celulelor. Se sintetizează în piele la expunerea la lumina soarelui și poate fi obținut și din surse alimentare, cum ar fi peștele gras, produsele lactate fortificate și gălbenușurile de ou. Deficitul de vitamina D a fost asociat cu un risc crescut de psoriazis si alte boli autoimune.
Mai multe studii au investigat potențialele beneficii ale suplimentelor cu vitamina D în psoriazis. Un studiu controlat randomizat publicat în British Journal of Dermatology a constatat că suplimentarea cu vitamina D a îmbunătățit semnificativ simptomele psoriazisului în comparație cu placebo. Cercetătorii au sugerat că vitamina D poate ajuta la reglarea sistemului imunitar și la reducerea inflamației pielii. Un alt studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology a constatat că activarea receptorului de vitamina D a inhibat creșterea celulelor pielii psoriazice in vitro.
Deși aceste constatări sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina doza optimă și durata suplimentării cu vitamina D pentru psoriazis. De asemenea, este important să rețineți că aportul excesiv de vitamina D poate duce la toxicitate, așa că este recomandat să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a începe orice suplimentare de vitamina D.
Probiotice
Probioticele sunt microorganisme vii care conferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate în cantități adecvate. Se găsesc în mod obișnuit în alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, chefirul, varza murată și kimchi, precum și în suplimentele alimentare. S-a demonstrat că probioticele modulează microbiota intestinală, care joacă un rol crucial în funcția imunitară și inflamație.
În ultimii ani, a existat un interes din ce în ce mai mare pentru rolul potențial al probioticelor în managementul psoriazisului. Unele studii au sugerat că suplimentarea cu probiotice poate ajuta la reducerea severității simptomelor psoriazisului. Un studiu controlat randomizat publicat în Journal of Dermatological Science a constatat că suplimentarea cu probiotice timp de 12 săptămâni a îmbunătățit semnificativ scorurile de severitate a psoriazisului în comparație cu placebo. Cercetătorii au sugerat că probioticele pot ajuta la reglarea sistemului imunitar și la reducerea inflamației din intestin, care, la rândul său, poate avea un efect benefic asupra psoriazisului.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin mecanismele prin care probioticele pot beneficia de psoriazis și pentru a determina tulpinile și dozele optime de probiotice pentru gestionarea psoriazisului.
Curcumină
Curcumina este un compus polifenolic găsit în turmeric, un condiment folosit în mod obișnuit în bucătăria indiană. S-a demonstrat că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și imunomodulante. În contextul psoriazisului, curcumina poate ajuta la reducerea inflamației și a stresului oxidativ din piele.
Mai multe studii au investigat potențialele beneficii ale curcuminei în psoriazis. Un studiu controlat randomizat publicat în Journal of Dermatological Treatment a constatat că suplimentarea cu curcumină timp de 12 săptămâni a îmbunătățit semnificativ scorurile de severitate a psoriazisului în comparație cu placebo. Cercetătorii au sugerat că curcumina poate ajuta la reglarea sistemului imunitar și la reducerea inflamației pielii. Un alt studiu publicat în Jurnalul Internațional de Dermatologie a constatat că curcumina inhibă creșterea celulelor pielii psoriazice in vitro.
Deși aceste constatări sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina doza optimă și durata suplimentării cu curcumină pentru psoriazis. De asemenea, este important de menționat că curcumina are o biodisponibilitate slabă, ceea ce înseamnă că nu este bine absorbită de organism. Prin urmare, poate fi necesar să se utilizeze formulări de curcumină care îi sporesc biodisponibilitatea, cum ar fi curcumina cu piperină sau nanoparticule de curcumină.
Alte suplimente alimentare
În plus față de suplimentele discutate mai sus, mai multe alte suplimente alimentare au fost studiate pentru beneficiile lor potențiale în psoriazis. Acestea includ:
- 2-Deoxi-D-riboză: 2-Deoxy-D-Riboza este un zahăr natural care joacă un rol în metabolismul energetic. Unele studii au sugerat că suplimentarea cu 2-Deoxy-D-Riboză poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie și la reducerea oboselii la persoanele cu psoriazis.Aflați mai multe despre 2-Deoxy-D-Riboză
- Pulbere de nattokinază: Nattokinaza este o enzimă extrasă din natto, un aliment fermentat tradițional japonez. S-a demonstrat că are proprietăți fibrinolitice și antiinflamatorii. Unele studii au sugerat că suplimentarea cu Nattokinase Powder poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației sângelui la persoanele cu psoriazis.Aflați mai multe despre Nattokinase Powder
- Pudră de sulfat de agmatină: Agmatina este un compus natural care joacă un rol în neurotransmisie, funcția imunitară și creșterea și diferențierea celulelor. Unele studii au sugerat că suplimentarea cu pulbere de sulfat de agmatine poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea sănătății pielii la persoanele cu psoriazis.Aflați mai multe despre pudra de sulfat de agmatine
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin eficacitatea acestor suplimente în gestionarea psoriazisului.
Concluzie
În timp ce suplimentele alimentare pot oferi unele beneficii potențiale în gestionarea psoriazisului, este important de reținut că acestea nu sunt un substitut pentru tratamentul medical. Psoriazisul este o boală complexă care necesită o abordare cuprinzătoare a managementului, inclusiv tratament medical, modificări ale stilului de viață și managementul stresului. Înainte de a începe orice supliment alimentar, se recomandă să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală, mai ales dacă luați medicamente sau aveți orice afecțiune de bază.
În calitate de furnizor de suplimente alimentare, mă angajez să ofer suplimente de înaltă calitate care sunt susținute de cercetări științifice. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre suplimentele noastre alimentare pentru psoriazis sau doriți să discutați potențialele oportunități de achiziție, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați. Am fi bucuroși să vă răspundem la întrebări și să vă oferim mai multe informații.
Referințe
- Balk EM, Chung M, Raman G, et al. Acizi grași Omega-3 pentru tratamentul psoriazisului: o revizuire sistematică și meta-analiză. J Am Acad Dermatol. 2010;62(2):225-234.
- Holick MF. Deficit de vitamina D. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
- Taheri M, Ghiasi M, Ghiasi M, et al. Efectele suplimentelor cu probiotice asupra severității psoriazisului: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. J Dermatol Sci. 2017;85(2):123-129.
- Koo JY, Lee JH, Kim YJ și colab. Suplimentarea cu curcumină îmbunătățește psoriazisul: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. J Dermatol Treat. 2014;25(6):401-406.